Covid-Info

Seelische Gesundheit in Zeiten des Corona-Virus!


Die Corona-Krise verändert den Alltag und das Verhalten sowie die Lebensperspektive vieler Menschen. Die meiste Zeit Zuhause und der Alltag wie er bisher war, wird neu geregelt. Wir kümmern uns vermehrt um die eigenen vier Wände. Wir entrümpeln, putzen und malen die Wände aus. Aber wie sieht unser inneres Zuhause aus? Wie dunkel und grau ist es dort? Lassen wir kein Licht der Hoffnung und positiven Zuversicht hinein? Ständiges Grübeln und negative Gedanken überfluten unser inneres Zuhause und wir fühlen uns einfach nur mehr gestresst.

Wie wäre es, Möglichkeiten und Techniken zu haben, um unser inneres Zuhause wohnlich und gemütlich zu machen? Einige Techniken möchte ich Ihnen nun kostenlos gerne zur Verfügung stellen und zwar in Form von Übungen aus NLP, Verhaltenstherapie, Traumatherapie (Havening) und Hypnose.

Übung „Gedanken Stopp“ bei destruktiven, unerwünschten Gedanken
Anleitung zur Übung ist als download zur Verfügung: 

Hypnose

Hier biete ich Ihnen die Möglichkeit, meine 20minütige Hypnose ganz bequem von Zuhause anzuhorchen. Diese Hypnose ist für Menschen, welche unter COVID-19 leiden und ihre Selbstheilungskräfte aktivieren möchten. Hinweis: diese Hypnose ersetzt keinen Arztbesuch. Für Menschen die unter Epilepsie, Herzerkrankungen, Schizophrenie oder Psychose leiden, ist diese Hypnose nicht geeignet. 

Havening Techniques ®- der sichere „Hafen für die Seele“

Bei den Havening Techniques® handelt es sich um ein neuartiges Heilverfahren, welches auf fundierten neurowissenschaftlichen Forschungen und Grundlagen basiert und das von dem New Yorker Arzt Dr. Ronald A. Ruden entwickelt wurde. Der Name „Havening“ soll hierbei sinngemäß veranschaulichen, dass unsere Seele eine Art „sicheren Hafen“ benötigt, um belastende Erfahrungen und negative Erlebnisse verarbeiten und auflösen zu können.

Wie funktioniert diese Technik?

Ohne, dass wir uns dessen bewusst sind, wirken in unserem Körper ständig eine ganze Reihe an elektrochemischer Prozesse. Kommt es zu einem emotional belastenden Ereignis, werden nicht nur Botenstoffe, wie Adrenalin, Noradrenalin, Dopamin und Cortisol ausgeschüttet, sondern zusätzlich wird in unserem Gehirn die faktische Erinnerung an das Ereignis mit der dabei empfundenen Emotion verbunden und abgespeichert. So erklären sich auch vorhandene Ängste, Phobien und Verhaltensmuster, gepaart mit körperlichen Symptomen, wie beispielsweise Schwitzen, Zittern und Unruhe, die wir in bestimmten Situationen immer wieder erleben, und die nicht mittels unseres bewussten Denkens abgeschaltet werden können. Die Havening-Techniques® zählen zum Formenkreis der psychosensorischen Therapien, bei der die menschlichen Sinne, hier die Berührung, in die therapeutische Arbeit mit eingebunden wird. Mehr Infos finden Sie unter www.havening.org

 

Havening-Techniques bietet die Möglichkeit der Selbstanwendung um Sorgen, Ängste, Stress, Panik vor allem in Zusammenhang der Corona-Virus-Pandemie zu reduzieren. Anbei zwei Videos von Paul Emery und Steven Travers. Beide Videos sind in Englisch. Bei weiteren Fragen zur Selbstanwendung Havening können Sie mich gerne per Email kontaktieren.

 

Paul Emery

Stephen Travers